CrossFit Kids es un programa de aprendizaje con una metodología lúdica, que tiene como objetivo transmitir valores educacionales de salud, responsabilidad, respeto y deporte, utilizando movimientos funcionales de forma divertida y amena.
En CrossFit 11520, trabajamos con niños desde los cinco años en adelante, aprenden jugando los movimientos básicos de CrossFit adaptados a su edad, desde sentadillas o Push Ups, hasta Cleans, Snatch, HSPU, kipping… Esto acompañado de un fortalecimiento del sistema óseo y mejoras de equilibrio para aumentar sus capacidades futuras a la hora de enfrentarse a dicho movimientos en un futuro.
Las clases de CrossFit Kids tienen varias partes, desde el calentamiento, trabajo de habilidades, un metcon y juegos, todo bajo una dinámica muy rápida que mantiene al niño atento en todo momento.
Los niños no trabajaran de forma sistemática con pesos, los entrenamientos de fuerza se introducirán con una edad más avanzada. Mientras lo harán con su peso corporal y cargas livianas como picas o pelotas.
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